Tasuta tarne alates 50€ | Tarne 1–3 tööpäevaga | Kvaliteetsed toidulisandid
Teaduspõhised artiklid vitamiinide, toidulisandite ja tervisliku eluviisi kohta.
Suvi on aeg, mil veedame rohkem aega õues, liigume aktiivsemalt, reisime ning naudime pikki valgeid õhtuid. Samal ajal võivad kuumus, suurenenud füüsiline aktiivsus, muutunud päevakava ja kokkupuude loodusega mõjutada meie enesetunnet rohkem, kui arvata oskame. Mõne lihtsa harjumusega saad toetada oma tervist, hoida energiataset ning nautida suve muretumalt.
Kollageen on viimastel aastatel muutunud üheks populaarsemaks ilu- ja tervisetoidulisandiks. Seda seostatakse: naha elastsuse toetamisega, liigeste tervisega, juuste ja küünte tugevnemisega, ning üldise nooruslikkuse toetamisega. Aga kas kollageen päriselt töötab või on see lihtsalt turundustrend? Vaatame ausalt ja lihtsas keeles.
Kaalulangetus ei tähenda ainult vähem söömist või rohkem trenni tegemist. Paljude inimeste jaoks mõjutavad tulemusi ka: • energiataset, • isu, • veresuhkrut, • stressi, • und, • ja ainevahetuse toimimist. Seetõttu kasutatakse tervisliku eluviisi kõrval sageli ka erinevaid toidulisandeid, mis võivad aidata toetada kaalukontrolli ja ainevahetust. Oluline on aga mõista, et ükski kapsel ei asenda: • tasakaalustatud toitumist, • regulaarset liikumist, • ega püsivaid harjumusi. Küll aga võivad õiged koostisosad aidata muuta kaalulangetuse protsessi lihtsamaks ja stabiilsemaks.
Korduv või krooniline põiepõletik on levinud probleem, mis võib oluliselt häirida igapäevaelu. Enamasti on selle põhjuseks bakteriaalne infektsioon (nt Escherichia coli), kuid sama oluline roll on ka organismi enda kaitsevõimel.
Tänapäeva kiire elutempo, pidev vaimne pinge ja vähene taastumine mõjutavad üha enam inimeste heaolu. Kõrgenenud vererõhk, ärevus ja stress esinevad sageli koos ning võivad mõjutada nii südame tervist kui ka närvisüsteemi tasakaalu. Hea uudis on see, et keha saab toetada nii teadliku elustiili kui ka kvaliteetsete toidulisanditega.
Soolestiku tervis on üks olulisemaid, kuid sageli alahinnatud tegureid meie üldise heaolu juures. Üha rohkem uuringuid viitab sellele, et tasakaalus mikrofloora mõjutab lisaks seedimisele ka immuunsust, energiataset ja isegi vaimset tervist. Üks lihtsamaid viise oma soolestiku toetamiseks on piimhappebakterid ehk probiootikumid. Kuid mida need tegelikult teevad ja kuidas valida endale sobiv toidulisand?
Probiootikumide valik võib olla keeruline, sest turul on palju erinevaid tooteid. Kõik piimhappebakterid ei ole aga võrdsed – oluline on nii bakteritüved, kogus kui ka kvaliteet. Lisaks üldisele teadmisele probiootikumide kasulikkusest on oluline mõista, mida üks konkreetne toode tegelikult sisaldab ja kuidas see sinu organismi toetab. VitaMate piimhappebakterite kompleks on loodud igapäevase toitumise täiendamiseks, pakkudes tasakaalustatud kombinatsiooni hoolikalt valitud bakteritüvedest.
Pidev väsimus ei tähenda alati lihtsalt vähest und või kiiret elutempot. Väga sageli on põhjuseks see, et organismil puuduvad toitained, mis on vajalikud energia tootmiseks ja taastumiseks. Kui ärkad väsinuna ja päeva jooksul ei teki energiat, võib probleem olla sügavam kui ainult elustiil. Miks tekib pidev väsimus ? Kuidas energiat tagasi saada? Pidev väsimus – miks energia puudub ja mida teha?
D-vitamiin on üks olulisemaid vitamiine inimese organismi jaoks, kuid Eesti kliimas on selle puudus väga levinud probleem. Hinnanguliselt võib suur osa Eesti elanikkonnast kannatada madala D-vitamiini taseme all eriti sügisest kevadeni, sageli seda ise teadmata. Põhjus on lihtne: Eesti asub põhjapoolsel laiuskraadil, kus päikese UVB-kiirgus ei ole suure osa aastast piisav, et organism suudaks ise D-vitamiini toota.
Uuring näitab, et magneesium aitab parandada une kvaliteeti. Vaatame, millist vormi ja annust valida.
Miks oomega-3 on tänapäeval nii oluline? Tänapäeva toitumine sisaldab sageli liiga palju oomega-6 rasvhappeid ja liiga vähe oomega-3 rasvhappeid. Tasakaal nende vahel on oluline, sest liigne oomega-6 tarbimine võib soodustada põletikulisi protsesse organismis. Seetõttu soovitatakse regulaarselt tarbida rasvast kala või kvaliteetseid oomega-3 toidulisandeid.
Liitu uudiskirjaga ja saa tervisenõuanded otse postkasti.