Toitumine
Oomega-3 ajule ja südamele – kõik, mida pead teadma
Miks oomega-3 on tänapäeval nii oluline? Tänapäeva toitumine sisaldab sageli liiga palju oomega-6 rasvhappeid ja liiga vähe oomega-3 rasvhappeid. Tasakaal nende vahel on oluline, sest liigne oomega-6 tarbimine võib soodustada põletikulisi protsesse organismis. Seetõttu soovitatakse regulaarselt tarbida rasvast kala või kvaliteetseid oomega-3 toidulisandeid.